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。態體的好良個一持保於易都候時何任在你讓，量力的肉肌部背強加增助幫能就，練訓力肌的的頸肩、部胸、部背展伸能過透，動運肌背的鍊鍛可家在時平如例。傷受、勞疲成造動運的間時長擔負法無肉肌免避，量力的位部要重強增助有將，練訓力肌的確正。徑捷一唯是對絕練訓力耐肌，跑路野越征長勢姿定穩持維要想，道知都者跑的驗經有
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導報北台／德于溫者記，
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導報北台／源偵洪者記，
