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用使的料汁少減並,
,材食菜蔬放多:麵意或麵拉
點一少減量分的類肉和士芝、菜蔬放多:薩比
主為鮮海、類魚和菜蔬以多料配:鍋火
吃來起一菜蔬烤或蔔蘿酸、菜泡入加,
,著卷菜蔬的鮮新用:肉烤
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。擔負的來帶體身對物食上以解緩能就菜蔬吃多麼那,
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,衡平食飲個整整調來合配為作,
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,物食的量熱高些一吃會免難初年末年
合配為作物食卡低】5【
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勵獎為作物食卡高】4【
。食主選首的者肥減是正,多得低里路卡的飯米,包麵和食麵起比,且而。源根的胖肥你致導是不對絕也,的題問有沒是量過不要只,樣一也飯米,處好有沒是都多太吃,物食麼什論無實其。一之素養營的須必體人是就身本物合化水碳為因,據根學科有沒並法方種這實其,量入攝的里路卡少減能樣這為以,肥減來飯米吃不擇選人多很
吃地好好要飯米】3【
。吧間時的床起早提地點一點一,標目為鐘分51期早以先妨不,慣習的期早成養難很子下一果如。性能可的胖肥上晚少減能就,掉謝代點快會機此趁聚積內體讓,來起動活分充天白在,床起點早以所,躍活最上早在謝代的人而,慣習的好很個一是說來肥減對起早睡早。了聚積量大內體致導易容當相就麼那,話的食甜吃上晚在至甚,慣習的宵夜吃有身本你果如,弱減始開謝代的們我,上晚在
導主為天白以活生】2【
。升飆量食飲的體整讓要不量儘,圈迴內體好理調,心重為肉魚、湯肥減菜蔬以好最,天二第的喝喝吃吃,外另。備準好做餐晚為,量食制控微稍中飯午和餐早從以可你議建,話的多較比會量入攝,喝喝吃吃是都般一且並,餐聚有上晚果如。整調出作要需也食飲時此,來起疊重食飲的頓一接頓一,酒喝續繼方地的別到又後飯完吃,行進上晚在是也數多會聚餐聚些這而,多增大大會機食飲,初年末年了到可
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導報合綜/心中聞新陸大,
犯侵
禁拘
家回騙
女母
子男
:字鍵關
)名化為均物人中文(。拘刑法依被已平張,
,前目。案歸捕抓方警被罪禁拘法非、女幼淫奸嫌涉因平張。救解功成方警水彭被人二女母霞晏,
,日62月11。空一霍揮他被也錢元千三的存僅霞晏。賣變去拿西東的錢值中家其將還,
,了賣變牛頭兩的養裡家燕周將後先,
,裡年兩近的人二女母燕周占霸行強在平張,
,紹介警民案辦據。活生的般人非著過,
,下力暴和嚇恐的平張在倆女母燕周,
,樣這就。燕周和霞晏嚇恐平張』。家全們你死殺刀拿就我,
,警報去,跑逃敢們你要只『
。說警民對著哭後救解被燕周』。們我打就他,話的他聽不果如,開離們我讓不,媽我罵打前面我在常經平張『。罵打行進霞晏對便平張,從不若,係關性生發倆女母霞晏和行強,覺睡他陪燕周和霞晏讓就上晚。圍範線視的他開離能不,街上許允不,觸接人外跟其讓不,管看加嚴燕周和霞晏對平張,時平
年兩近禁拘被女母
。中家的己自村塘上鎮葭漢縣水彭了到接燕周將便,日次。姦強了施實燕周兒女的歲三十僅年霞晏對邊堤河在,時家老霞晏壩家黃到平張,初月4年)1102(去
。意主的兒女霞晏了起打始開便,亮漂很得長燕周兒女的霞晏,現發時家老壩家黃到霞晏跟平張,後久不騙被霞晏。子孩顧照,飯煮己自幫,中家的己自到接霞晏將平張,後此。心的霞晏取騙此以,子狀份一了寫霞晏給便隨平張,日次。係關性了生發霞晏與行強,館賓某至帶其將接直,後霞晏到接站車老城縣在平張
兒女騙又親母了騙
。城縣水彭了到趕車乘午下天當於,想多沒都想霞晏。霞晏訴告裡話電在平張』!吧趟一來城縣水彭到快盡你,司官打們你幫以可,友朋男的菊黃女侄你是我『。司官打其幫夠能,人的院法識認己自,稱謊並霞晏了上繫聯動主是於平張。平張友男了訴告情事的司官打忙幫人找處四媽姨將並,事此了知得也菊黃女侄的霞晏,初年年)1102(去
。償賠的多更得獲式程律法過通想,司官打助幫人托處四始開便霞晏子妻的強周。費療醫)同下以,價計幣民人以(元萬一了償賠只方對,力能動勞去失強周致導,傷重成打被,紛糾地土因居鄰與強周的村輝光壩家黃住家。起說月9年前從要還情事
。疑嫌案作的大重有平張的村塘上鎮葭漢縣水彭住家,現發查排訪走的量大過通,查調行進件案該對即立方警水彭,後警接。家回未今至,走拐子男姓張一被初年年去在兒女和子妻的己自,說警報強周民村村輝光壩家黃水彭,底月01年今,導報網華龍據根
司官打忙幫人找子妻
。救解功成方警水彭被人兩兒女和子妻的強周,前期星個一。助求方警向,警報於終強周,後最?外意了生發外在是還走出家離是,有沒都訊音點一,歸未年兩快門出兒女子妻,悶納很直一強周民村的壩家黃縣水彭慶重住家
導報合綜/心中聞新陸大,
科百
市城
書體立
中台
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會合聯產動不
會年產動不
:字鍵關
。品作幅41等酥頭芋、宮瀾鎮甲大、心中態生鮭吻鉤花櫻灣臺、場農陵武、堂教義思路學大海東、市夜甲逢、廳州中臺、站車火中臺、亭心湖園公中臺、道悟草、館物博學科然自立國、院劇歌會都大:如例,
,品作的性表代中臺具較選精中圖繪的作原子孩頁692從,
,輯編與估評業專團集版出流遠、劃策理代總區華中大科百英大託委並,
,權授生師作創與意同府政市中臺得徵動主會公築建由起源的書本這
。色特中臺銷行力大,
,賓貴際國給贈致先別特科百小體立版選精批首,
,美之設建市都與意創化文的中臺到識見能都賓貴會年界世使為。度見能際國的市中臺升提,
,潮熱費消光觀產房的市中臺動帶並,
,會盛項這與參士人業專產動不外內國名千近,
,家國個74自來有共,權辦主的到取爭易容不好中臺是這,行舉大盛中臺在正會年界世中臺灣臺屆46第會合聯產動不界世,示表會公發開築建市中臺。築建與文人土風中臺識認國外讓望希,者業產動不的家國個74界世自來給送會書袋口本這。本一第的中市城灣臺是市中臺,市敦倫是本一上,劃策科百英大由書袋口書體立本這,說莉麗張長事理會公發開築建市中臺的學美築建市城動推極積
。就成與味趣、力魅的市中臺受感以可都友朋的界世全,絡網的書全科百英大過透望希,血心與意創的學同滿充中書,示表長市強志胡。比對的趣有成形,」國人小與佛列格「話童如宛,中」展本繪體立光星際國「的樓一樓中惠樓大政市在示展起一,書體立科百市城選精版你迷的分公方平01有僅和,作原書事故科百體立市中臺的分公25高、分公57寬面版、尺公601達長。者持保錄紀界世」書體立的面畫體立多最「登榮,證認錄紀界世氏金得獲日91月4於,面畫體立緻精幅961有擁」書事故科百體立市中臺「
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