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。肉肌定鎮、動蠕胃腸緩減可,茶荷薄杯來◎
。部腹壓擠要不,姿坐意注時腦電用使或視電看◎
。錯不也逛逛場賣大到是或,走走園公的近附到物寵或人家帶,動一動飯完吃◎
。味調等杞枸、棗紅、歸當、果水者或、菜香、塔層九、薑、頭蒜如料香辛的鮮新以改,醬辣甜、醬茶沙、醬椒辣、醬瓣豆如料味調的高量含鈉用使免避也,品工加的味口重等餃蛋、餃魚放少類湯及鍋火。煎油或炸或,油過要需都材食個每乎幾程過的調烹為因,等膀蹄燒紅、肉坡東、牆跳佛如,菜夫功些一或鍋辣麻吃忌切
。材食的湯菜蔬是以可都耳木黑、菜芥、蔔蘿、茄番、芹洋西、菜麗高、瓜南。湯菜蔬及類魚的煎乾或蒸清配搭可,飯米糙是仍好最食主的餐晚◎
味調材食然天以菜夫功吃少上晚
。味調料香工人的多太加添干蒻蒟售市為因,干蒻蒟吃議建不但。感足飽有易容且高質維纖蒻蒟,食零代取蒻蒟拌瓜黃或茄番大以可,饞嘴果如
。化消難較比且而,低不量熱類果堅但,嘴零的吃常年過是等子松、桃核、果心開、子瓜
盤食零代取盤果水以午下
。量取攝的飯米意注要則用食要若此因,類粉澱於屬但,用功的腫水消有也豆紅、仁薏。腫水的成造常正不息作活生因除消可,用作水利脂消有瓜冬,湯瓜冬配搭可外另
。鮮海、肉雞如,肉白吃量儘擇選的類肉。擔負的體身加增,外體出排難、化消難較比脂油為因,炒油免避,煮水用使好最則調烹的菜蔬
。等糕蔔蘿、粉冬、糕年、飯米白如類粉澱的緻精代取,體醣多及質維纖充補,類菇拌飯米糙、米穀五以食主議建卿雲許,擇選的餐午
色菜淡清盤一多、餚菜膩油道一少午中
。養營及維纖的夠足進吃,片一片司起及片切蛋煮白、片茄番、菜生配搭,包麵糧雜穀五的維纖高用食議建則卿雲師養營小國同大,餐早式西吃慣習果如。)薑老用改可薑生沒若天冬,薑片3放米杯1每是例比的薑與米(可即煮鍋電入放起一水加薑、米將是法做,作運常正道化消持維,氣胃發生能飯稀薑生,示表隆建吳,飯稀薑生碗來好最餐早◎
。能功動蠕胃腸善改能,下03約)寸3方下節關膝(穴里三足壓按尖指以,說隆建吳任主科灸針部療醫醫中院醫合聯立市北台。道穴壓按,前餐早吃◎
。部腹到流氣覺感,氣吐慢慢再,頂頭到竄氣空覺感,力用部腹時氣吸,部腹在擱手隻一另,前胸在放手隻一將。腑六臟五的你醒喚,吸呼式腹做後床起◎
。身起就點6在好最此因,刻時的化消助幫能最餐早吃是點7,為認醫中。覺懶睡再別,床起點早是就步一第的息作的律規到回◎
氣胃補官器化消醒喚午上〉篇息作食飲〈
。圾垃的內體空清,作運常正復恢能功胃腸讓,則原為維纖多、鹽少、糖少、油少、餐多量少以且並,息作及食飲常正的量定時定歸回始開天三、二前班上用利
。作發易容更等良不化消、脹腹、流逆道食胃有其尤,感脹腹生產,差變空排胃成造,動蠕的胃響影會,多過荷負果如,滿分八是量載承的合適最,子袋個一像胃,出指慶嘉曾師醫科胃腸膽肝院醫泰國。等」痛子肚「、」了胖變「說悔懊族班上到聽常最天一第的班上後年
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